おしゃべり体操クラス開催中

おしゃべり体操・・・内容:(声出しと、体と顔をほぐすレッスン)~声を出して活力アップ、表情豊かに

★子連れクラスではランチ会など、ちょくちょくイベントも開催してきました♡

 

どのクラスも大盛況です

写真上 プラザノースお子様連れOKクラス

写真上 ママ・キッズカフェお子様連れOKクラス


写真上 ママ・キッズカフェスタジオ大人クラス

写真上 プラザノース大人クラス

●出張レッスンも承ります。

↑↑写真上 出張レッスン

↑↑こちらも出張レッスン☆

↑↑こちらも出張レッスン☆

↑↑こちらも出張レッスン☆

↑↑こちらも出張レッスン☆

まだまだ沢山出張させていただいております。

参加の皆様のお声

「呼吸を整える」など、子供を産んでからやる機会がなかったのでリラックスできました。また参加したいです。 

 

血行が良くなって、気持ちも明るくなり、また子育てがんばるぞ♪と元気をもらえました。 

 

体をほぐせて、とっても気持ちよかったです。 

 

初めてのヨガ、、、。体のかたい私はどこまで出来るのか少し不安でしたが、とても楽しく過ごすことができました。 

 

レッスン後には体がポカポカしてきて、あたたまったのが実感できました。 

 

自然と笑顔になれました。 

 

これからヨガにハマりそうです^^ 

 

家では出来ないリフレッシュができて、とても良かったです。 

 

普段、肩こりがひどいのですが、とてもリラックス出来てほぐれました。 

 

自分のための時間を過ごすことができ、嬉しかったです。たまにはそういう時間も必要だと感じました。 

 

優しく丁寧に教えていただき、ありがとうございます!体をのばしたり、

気づけば、そんな時間、本当に久々でした。また参加したいです。 

 

短い時間でしたが、本当にリラックスできました。もう心も体も晴れ晴れ!ゆっくりしている心に少しビックリ♡ 

 

とてもスッキリしました。嫌なことがスーッと抜けていく感じがしました。リラックスできる時間が少ないので、とても良い時間でした。 

 

ここに来ると、明るいママが沢山来ているので色々な情報をシェアできたり、お友達ができるのが嬉しいです。 

 

子供も色んなお友達と関わることが出来て良い刺激になっていると思います。 

 

おなかにきました!でもスッキリ伸びた感じで気持ちよかったです。色々なポーズが出来て良かったです。 

 

初めてのヨガで緊張していましたが、やさしくかわいいインストラクターさんでとても楽しく過ごすことができました。 

 

あした筋肉痛になりそうです。 

 

普段使わない筋肉をきもちよく使えて体がポカポカになりました。 

 

年代を超えたお友達ができたのが嬉しいです。 

 

シェイプアップコースすごい!!こんなに汗かけたの久しぶりです~、リフレッシュ出来てウレシイです。 

 

●Sシェイプアップコース、楽しすぎてアドレナリンがでました!!

 

講師・事務局スタッフ一同、

皆様のご参加を心よりお待ちしております。 

レッスンお申込みフォーム

おしゃべり体操 お子様連れOK

おしゃべり体操…内容:(声出しと、体と顔をほぐすレッスン)~声を出して活力アップ、表情豊かに~

このような方にお薦め…・人に慣れたい・人としゃべる免疫をつけたい・人と楽しく話を出来るようになりたい・運動でリフレッシュしたい・気分転換したい・楽しく身体を動かしたい・お友達づくりの場がほしい・引っ越してきたばかりのママも大歓迎


インストラクター:たむら紗桜姫

会場:プラザノース

アクセス:

埼玉県さいたま市北区宮原コチラご覧ください
参加費:チケット1枚 1395yen~1550yen(まとめてご購入でお得)
  おしゃべり体操

日程:     

10/20(金)第5セミナールーム

 

11/10(金)第6セミナールーム

11/24(金)第3セミナールーム

 

12/  8(金)第3リハーサル室

12/22(金)第5セミナールーム

 

時間:各回10~11時

 

ご予約フォーム

お子様連れOKクラス                     シェイプアップ+ヨガ+みんなでのおしゃべりタイム

ヨガ(シェイプアップコース)・・・軽快な音楽に合わせてキックやパンチの動きを行う、シェイプアップ効果、リフレッシュ効果の高いプログラムです。後半はヨガのポーズを取り入れて、体をほぐし整えていきます。プラス、ママ達の団欒タイム。最初一人で入ってくる方が多いのが特徴です。引っ越してきたばかりのママも大歓迎!明るく楽しく身体をほぐせるよう、インストラクターが笑顔でナビゲートいたします♡運動嫌いの方でも大丈夫です!ゆっくり丁寧に進めますので、安心して御参加くださいませ。楽しくスリムなボディを目指します♪


インストラクター:たむら紗桜姫

会場:プラザノース

アクセス:

埼玉県さいたま市北区宮原コチラご覧ください
参加費:チケット1枚 1395yen~1550yen(まとめてご購入でお得)
  シェイプアップ+ヨガ+みんなでのおしゃべりタイム

日程:    

10/26(木)第3リハーサル室

 

11/  6(月)第3リハーサル室

11/20(月)第3リハーサル室

 

12  /4(月)第3リハーサル室

12/18(月)第3リハーサル室

 

時間:各回10~11時半

 

ご予約フォーム

 

日曜朝ヨガ

日曜の朝の時間をつかって

ヨガをライフスタイルにしませんか?

インストラクター:たむら紗桜姫

会場:プラザノース

アクセス:

埼玉県さいたま市北区宮原コチラご覧ください
参加費:月謝制3200yen(※かなりお得ですよ!)

月の途中から入会の場合は、お月謝日割り。


時間 :各回9:15~10:15

レッスン内容:リラックスコース

ヨガの呼吸調整と、ゆったりとしたポーズでじっくり体をほぐし整えます。

日程:    

  

10/  8(日)第3和室

10/15(日)第1.2和室

10/22(日)第1.2和室

10/29(日)第3和室

 

11/  5(日)第1.2和室

11/12(日)第3和室

11/19(日)第1.2和室

11/26(日)第3和室

 

ご予約フォーム

 

大人クラス(プラザノーススタジオ)リラックスコース)


会場:プラザノース

 

アクセス:

埼玉県さいたま市北区宮原コチラご覧ください
参加費:チケット1枚 1395yen~1550yen(まとめてご購入でお得)


 日程 : 

木曜クラス 

時間14時~15時15分

レッスン内容:リラックスコース

  

10/12(木)第3リハーサル室

10/26(木)第3和室

 

11/  9(木)音楽スタジオ2

11/23(木)音楽スタジオ1

 

12/14(木)第4セミナールーム

12/28(木)第3和室

 

大人気、木曜日に開催のクラスです。

ご予約フォーム 

 


講師・事務局スタッフ一同

皆様のご参加を心よりお待ちしております。 

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